沈卓吉的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



你是否常感疲倦、肩頸痠痛、雙眼疲倦、便秘水腫、失眠或常感冒？台灣人壓力爆表，往往身體出現上述「亞健康」症狀卻渾然不知。身體處於「亞健康」狀態若不加以改善，日後患上心血管疾病等慢性病的機率恐大增。除了透過規律作息與運動來維持健康身心，透過熱療方式提升全身核心溫度，可從內喚醒免疫力，促進體內循環與排毒，進而維持身體健康狀態。

後天引發的亞健康（Sub-Health）是身體介於健康與生病間的臨界地帶，現代人長期處於高壓緊張狀態，沒有規律作息與運動習慣，加上久坐、外食、熬夜追劇等不良習慣，很容易形成亞健康，其中又以30至49歲族群為大宗。若長期忽略，恐提升日後罹患肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等慢性文明病。

體溫對於人體健康相當重要，只要體溫一低，身體免疫力就會下降，也易成為病灶溫床。適度提高體溫，可活絡新陳代謝，並喚醒體內沉睡的免疫系統，讓身體更健康。海克瑟健康診所李道南院長表示，當人體核心溫度處於37、38度時，除了新陳代謝與體循環提高，體內的最強抗癌細胞「自然殺手細胞」將會被喚醒，並處於最活躍狀態，可提升免疫力、有效擊退病毒。

提高體溫的方式不外乎運動、泡澡、三溫暖等，運動最大好處在於強化肌肉代謝，雖然運動時體溫會增加，但因持續散熱的關係，身體核心溫度僅能短暫上升；泡澡或三溫暖僅能提升體表溫度，對於提升體內循環及免疫力無太大幫助。熱療可將核心溫度提升到38至39度，引發全身性的深層排汗與作用，是與體表溫度上升的最大不同。

李道南院長進一步指出，全身熱療是一種常見的物理治療方式，透過專業醫療器材與生理監控儀器，針對深層組織加熱並維持38至39度的核心體溫。當體溫升高後，血液運送到各組織的養分與氧氣會增加，使基礎代謝率提高、血液循環變好，並加速新陳代謝與排毒，可改善人體微循環、喚醒免疫系統，是療效確切、無毒性、無不適與副作用的身體保養方式。

李道南院長說，全程約2小時的全身熱療法，除了非常適合缺乏運動與長期久坐的現代人作為日常身體保養方式。近20年來，熱療也被歐美先進國家視為有效的癌症輔助療法，成為手術、化療、放療和生物治療之後的第五種療法，主因在於熱療可增強血液及促使標靶藥物流向腫瘤，達到提高療效又不損傷正常組織之效。值得注意的是，熱療不適用於急性發炎、心肺衰竭、脫水及電解質不平衡、循環很差者，懷孕及哺乳中女性也不宜接受熱療。





彩繪機又有生力軍！長榮航空宣布第一架以「酷企鵝」為主題的彩繪機─郊遊機今（4）日正式登場，首航桃園-福岡以及桃園-首爾航線，首航驚喜，長榮航空也安排「酷企鵝」現身桃園及福岡機場歡送旅客，且準備「酷企鵝收納袋」送給所有首航旅客。

長榮航空酷企鵝郊遊機將飛航桃園-福岡、桃園-首爾航線，以A330-300型機飛航，總座位數為309個，包括30個商務艙及279個經濟艙。

酷企鵝（BAD BADTZ-MARU）同為三麗鷗家族成員之一，但有別於Hello Kitty甜美可人的形象，酷企鵝走調皮搗蛋的「玩酷」風格，立榮航空在2016年即推出全球第一架酷企鵝彩繪機，飛航松山-馬公航線，反應不錯，長榮航空因此決定加碼推出一系列全新的彩繪機。





你在辦公室是什麼樣的角色？講話比較大聲的，不一定能夠笑到最後，膽小怯弱的，不一定第一關就被殺死，辦公室生死鬥不到最後一刻，不會知道結果！電影《辦公室大狂殺》，就是把職場搞成血淋淋的戰場，而且血腥程度不輸《屍速列車》。

電影《辦公室大狂殺》，雖然是把辦公室虛擬成殺人戰場，但其實每天面對各種討人厭的同事，許多人都恨不得想拿起手邊文具，往對方身上K下去，而這種討人厭的同事類型，又屬以下4種最叫人恨得牙癢癢。

1. 抓耙子：見縫插針我最會，愛看同事活受罪

2. 逢迎諂媚鬼：撒嬌男女最好命，我們上班都被釘

3. 蔡逼八：天下無難事，只怕有心人

4. 炫耀鬼：拍照打卡我最會，PO文告知吃多貴

片中在撿便宜購物辦公室的80人，於小小空間裡追逃砍殺，畫面令人印象深刻，血漿迸濺、刀刀入肉，也挑戰驚悚暴力片新境界，膽小者最好勿近。



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